Faydaları Nelerdir?

  Brokolinin Sağlığa Faydaları 1. Bağışıklık Sistemini Güçlendirir Brokoli, yüksek C vitamini içeriği sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirir. C vitamini, vücudu hastalıklara karşı koruyan beyaz kan hücrelerinin üretimini artırır ve enfeksiyonlara karşı direnci yükseltir. Düzenli olarak brokoli tüketmek, özellikle soğuk algınlığı ve grip gibi kış hastalıklarına karşı doğal bir koruma sağlar. 2. Kanser Riskini Azaltabilir Brokoli, içerdiği sülfür bileşikleri ve flavonoidler sayesinde anti-kanser özellikler taşır. Özellikle kolon, mide, prostat ve göğüs kanseri riskini azaltabileceği bilimsel çalışmalarla gösterilmiştir. Brokolide bulunan glukorafanin maddesi, vücutta güçlü bir antioksidan olan sulforafan’a dönüşerek kanser hücrelerinin oluşumunu engellemeye yardımcı olur. 3. Sindirim Sistemini Destekler Brokoli, yüksek lif içeriği ile sindirim sistemi sağlığını destekler. Lif, bağırsak hareketlerini düzenler, kabızlığı önler ve sindirimi kolaylaştırır. Ayrıca brokoli, bağırsak fl...